Author Profile: Marketing

  กินอย่างไรได้สุขภาพดี เทศกาลตรุษจีน เทศกาลตรุษจีนหรือวันขึ้นปีใหม่ของคนจีน ถือเป็นเทศกาลสำคัญที่จะมีการไหว้เทพยาดาฟ้าดิน และบรรพบุรุษผู้ล่วงลับด้วยของมงคลต่างๆ และที่ขาดไม่ได้คืออาหารคาวหวานแบบจัดเต็ม รวมถึงขนมสารพัดชนิด ซึ่งหลังจากเสร็จพิธีไหว้ต่างๆ แล้ว ก็จะเป็นการเฉลิมฉลองด้วยการกินอาหารร่วมกันในหมู่ญาติพี่น้อง โดยนำอาหารที่ผ่านการไหว้มารับประทานเพื่อความเป็นสิริมงคลในการเริ่มต้นปีใหม่นั่นเอง ด้วยความที่มีอาหารหลากหลายและขนมมากมาย อาจทำให้หลายคนกินมากกว่าปกติ จึงส่งผลต่อสุขภาพและน้ำหนักตัว วันนี้เราจึงนำเทคนิคดีๆ ในการกินอาหารเพื่อการมีสุขภาพดี ที่สามารถนำไปใช้ในช่วงเทศกาลตรุษจีน หรือแม้แต่ในการเฉลิมฉลองต่างๆ ก็ได้ด้วยเช่นกัน เคล็ดลับในการเลือกรับประทานอาหารช่วงเทศกาลตรุษจีนให้สุขภาพดี 1.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด และอาหารมันๆ เพราะอาจไปกระตุ้นอาการของโรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไต หากจำเป็นต้องกินอาหารรสหวาน มัน เค็ม ควรดื่มน้ำตามมากๆ หรือจิบน้ำตลอดวัน สำหรับอาหารที่ติดมัน หากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง เช่น เลาะหนังไก่ออกกินแต่ส่วนเนื้อ หันมากินเนื้อปลาให้มากกว่ากินหมูสามชั้นหรือเนื้อติดมันอื่นๆ 2.เพิ่มสัดส่วนการรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มวิตามิน เกลือแร่ และกากใยอาหารให้แก่ร่างกาย ควรเน้นการทานผัก ผลไม้ที่ไม่หวานมากและมีใยอาหารสูง เพราะกากใยอาหารจะช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ลดเสี่ยงท้องผูก 3.รับประทานขนมไหว้ เช่น ขนมถ้วยฟู ขนมเข่ง ขนมเทียน กินให้น้อยที่สุด […]

  วันที่ 10 ตุลาคม 2567 โรงพยาบาลกระบี่นครินทร์ อินเตอร์เนชั่นเเนล นำโดย พว.จุฑารัตน์ ชูพัก ผู้จัดการฝ่ายการพยาบาล พว.สุชาตา วิภวกานต์พยาบาลห้องผ่าตัด

การกินเจ คือ การงดรับประทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด และหันมารับประทานพืชผักแทน ทำให้กระเพาะได้พักจากการทานอาหารที่เคยกินแต่เนื้อสัตว์มาตลอด เปรียบได้ดั่งการ “ล้างพิษด้วยธรรมชาติ” ลดความเสี่ยงต่อการเกิด NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เพราะให้แคลอรีต่ำ และในผักมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ แถมลดน้ำหนักได้ (ถ้ากินอย่างถูกต้อง) แต่ส่วนมากช่วงกินเจหลายคนน้ำหนักจะขึ้น เพราะกินเจแบบไม่ระวัง! การกินเจแบบขาดความรู้ที่แท้จริง และ การกินเจแบบหลงทางนั้น อาจได้รับประโยชน์ไม่เต็มที่หรือทำให้เสียสุขภาพได้ เพราะฉะนั้นเราจึงแนะนำวิธีกินเจอย่างถูกวิธีมาฝากกันค่ะ 1.สารอาหารที่ได้ต้องครบ 5 หมู่ เราสามารถกินโปรตีนจากพืชได้ เช่น ถั่วเมล็ดแห้ง เต้าหู้ รวมถึงโปรตีนเกษตรเพื่อเป็นการทดแทน 2.เลือกกินข้าวหรือแป้งที่ไม่ขัดขาว เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ลูกเดือย ธัญพืชต่าง ๆ 3.เลือกผักใบมากกว่าพืชหัว เพราะผักใบมีคาร์โบไฮเดรตที่น้อยกว่าพืชหัวมาก ดังนั้น การกินผักใบจะทำให้เราได้พลังงานและปริมาณแป้งน้อยกว่าจึงไม่ทำให้อ้วน 4.เลี่ยงอาหารรสจัด อาหารรสจัด ทั้งเผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัด หรือเปรี้ยวจัดจนเกินไป จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ควรเลือกบริโภคอาหารรสจืดหรือประเภทของนึ่ง ต้ม ตุ๋น ดีกว่าของทอดและผัด เพราะช่วยให้เลี่ยงการกินน้ำมัน ซึ่งมีไขมันอยู่สูง 5.กินหวานให้น้อยลง ไม่ใช่ว่าเมื่อคุณกินเจแล้วจะสามารถกินขนมหวานได้เต็มที่ […]

  วันที่ 3 ตุลาคม 2567 เวลา 9.30 น.โรงพยาบาลกระบี่นครินทร์อินเตอร์เนชั่นแนล นำโดย นายแพทย์ทรงวุฒิ สุวรรณประเสริฐ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลกระบี่นครินทร์ อินเตอร์เนชั่นแนล ฝ่ายการพยาบาล และทีมการตลาด เป็นตัวแทนในการเข้าพบ นายแพทย์สมบูรณ์ บุญกิตติชัยพันธ์ ณ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดกระบี่ เพื่อแสดงความยินดีในการเข้ารับตำแหน่ง แพทย์สาธารณสุขประจำจังหวัดกระบี่ และพูดคุยเกี่ยวกับแนวทางการพัฒนาการรักษาผู้ป่วยในจังหวัดกระบี่

RSV พ่อแม่อย่าวางใจ ไวรัสตัวร้ายใก้ลลูกน้อย สมาคมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทยได้เผยแพร่ข้อมูลสำคัญ คือ ในช่วงฤดูฝนนี้ เด็กๆมักจะเจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจที่มีสาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ (influenza) และ “เจ้าเชื้อไวรัสตัวร้าย” ที่กำลังระบาดในขณะนี้ คือ RSV (respiratory syncytial virus) ซึ่งปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกันจึงทำให้เกิดการติดเชื้อในเด็กทั่วโลก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี เจ้า RSV ตัวร้ายนี้มีชีวิตอยู่ในสิ่งแวดล้อมได้นานหลายชั่วโมง และ อยู่ที่มือของเราได้นาน 30 นาที จึงทำให้ติดต่อได้ง่ายจากละอองเสมหะ เช่น น้ำมูก น้ำลาย โดยการ ไอ จาม และ การสัมผัสสิ่งแวดล้อมต่างๆ ที่ปนเปื้อนสารคัดหลั่ง เช่น ของเล่น โต๊ะ เก้าอี้ ลูกบิดประตู ฯลฯ เจ้า RSV ตัวร้ายนี้ คล้ายไข้หวัดธรรมดาที่เป็นแล้วก็เป็นซ้ำได้อีก มีอาการ คือ ไข้ ไอ จาม คัดจมูก […]

โรงพยาบาลกระบี่นครินทร์ อินเตอร์เนชั่นแนล ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ณ “ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กปานุราช” ในวันที่ 6 กันยายน 2567 เพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันแก่เด็กๆ ช่วยป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้ทั้ง 4 สายพันธุ์ รวมถึงลดความรุนแรงของโรค การระบาดของโรค และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ • เปิดบริการตลอด 24 ชั่วโมง • โรงพยาบาลกระบี่นครินทร์อินเตอร์เนชั่นแนล

โรงพยาบาลกระบี่นครินทร์ อินเตอร์เนชั่นแนล จัดกิจกรรมภายในโรงพยาบาล เนื่องใน “วันแม่แห่งชาติ”  มีการมอบวุ่นสื่อรักแม่ลูก ให้กับผู้เข้ามาใช้บริการในวันที่ 12 สิงหา  ซึ่งแสดงถึงความห่วงใยผู้ที่เข้ามาใช้บริการทุกท่าน และมีการประกวดภาพระบายสีของน้องๆซึ่งเป็นกิจกรรมที่น้องๆจะได้ใช้เวลาทำกิจกรรมกับคุณแม่และครอบครัวในระหว่างที่รักษาตัวภายในโรงพยาบาล • เปิดบริการตลอด 24 ชั่วโมง • โรงพยาบาลกระบี่นครินทร์อินเตอร์เนชั่นแนล  

อบรมการปฐมพยาบาลเบื้องต้น First Aid และ CPR ให้แก่โรงแรม Red Ginger Chic Resort เพื่อเรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างถูกต้องและช่วยป้องกันความพิการที่อาจเกิดขึ้นจากอาการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บป่วยจาก อุบัติเหตุเล็กๆ น้อย ๆ ก็ตาม และการช่วยเหลือเบื้องต้น CPR เพราะการกดหน้าอกที่ถูกต้องจะช่วยเพิ่มโอกาสการรอดชีวิตของผู้ป่วยก่อนที่จะนำส่งโรงพยาบาลโดยการทำ CPR ร่วมกับการใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือ คือ เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าหัวใจอัตโนมัติ หรือ AED จะช่วยเพิ่มโอกาสการรอดชีวิตของผู้ป่วยมากขึ้น บรรยากาศการสอนเต็มไปด้วยความรู้และสอดแทรกกิจกรรมให้พนักงานได้ทดลองการช่วยชีวิตด้วยการจำลองเหตุการณ์และลงมือปฏิบัติจริง • สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม :075-626-555 • เปิดบริการตลอด 24 ชั่วโมง • ติดตามข่าวสารได้ที่ websiteโรงพยาบาลกระบี่นครินทร์อินเตอร์เนชั่นแนล และ Facebook : https://www.facebook.com/krabinakharin

ธาลัสซีเมีย (Thalassemia) เป็นกลุ่มโรคโลหิตจางที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมแบบยีนด้อย (autosomal recessive) เกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรม โดยเกิดการกลายพันธุ์ของยีน (globin gene)

วันนี้เวลา 11.00น. นพ. ทรงวุฒิ สุวรรณประเสริฐ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลกระบี่นครินทร์ อินเตอร์เนชั่นแนล เป็นตัวแทนมอบเงินสนับสนุนกิจกรรม Krabi Media Fest 2024