เกลือแร่ท้องเสีย กับ เกลือแร่ออกกำลังกาย ต่างกันอย่างไร?

ความรู้คู่สุขภาพวันนี้
เกลือแร่ท้องเสีย กับ เกลือแร่ออกกำลังกาย กินผิด ระวังท้องเสียหนักกว่าเดิม
แม้ขึ้นชื่อว่าน้ำเกลือแร่เหมือนกัน แต่เกลือแร่สำหรับแก้อาการท้องเสีย และเกลือแร่ สำหรับดื่มหลังออกกำลังกายนั้น ให้สรรพคุณต่างกันนะคะ ที่สำคัญหากเลือกดื่มเกลือแร่ผิดประเภท อาจทำให้ท้องเสียง ปวดบิดมากกว่าเดิมได้ เรามาดูความแตกต่างของเกลือแร่ทั้ง 2 ชนิดนี้กัน

เกลือแร่สำหรับคนท้องเสีย (Oral Rehydration Salt หรือ ORS)
– ช่วยทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียแบบเฉียบพลันจากอาการท้องเสีย ป้องกันภาวะช็อก
– มีเกลือแร่สูง (เช่น โซเดียม) และ มีน้ำตาลน้อย

เกลือแร่สำหรับออกกำลังกาย (Oral Rehydration Therapy หรือ ORT)
– ช่วยทดแทนน้ำและน้ำตาลในร่างกาย จากการเสียเหงื่อ กินแล้วสดชื่น ตื่นตัว
– มีน้ำตาลสูง (เช่น กลูโคส) และมีเกลือแร่ต่ำ

ห้าม ดื่มเกลือแร่ออกกำลังกาย ในขณะที่ท้องเสีย เพราะปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มนี้จะยิ่งทำให้ลำไส้บีบตัว จนถ่ายเหลวมากกว่าเดิม
ดังนั้น ท้องเสียเมื่อไหร่ ก่อนกินเกลือแร่ ต้องดูฉลากให้ถี่ถ้วนว่าเป็นเกลือแร่ชนิดใด โดยวิธีสังเกตง่าย ๆ คือ เกลือแร่สำหรับคนท้องเสียมักจะมาอยู่ในรูปแบบซองที่ต้องชงดื่ม น้อยมากที่จะอยู่ในรูปแบบขวดแบบสำเร็จค่ะ
 แต่ถ้าคุณถ่ายเหลว อ่อนเพลีย อาเจียน หรือปวดบิดท้อง จนลุกไปซื้อยาไม่ไหว พบแพทย์เพื่อตรวจเช็คอีกครั้งจะดีกว่าค่ะ
————————————————-
 ติดตามข่าวสารสุขภาพและโปรโมชั่นพิเศษได้ทาง Fan Page Facebook
 โทร: 075-626-555
 Facebook: https://web.facebook.com/krabinakharin
 แผนที่โรงพยาบาล: https://maps.app.goo.gl/RyJNM4S7kZKg3pho7
#โรงพยาบาลกระบี่นครินทร์อินเตอร์เนชั่นแนล #ท้องเสีย #เสียเหงื่อ #สุขภาพ #รักสุขภาพ